¿Qué alimentos son afrodisíacos para los hombres?

Muchos mariscos, frutos secos, frutas, verduras, especias y hierbas se consideran poderosos afrodisíacos. Ayudan a aumentar la fertilidad y aumentar la actividad sexual en los hombres.

La elección de productos que se consideran estimulantes naturales de la potencia es rica. El nivel de intensidad de su impacto positivo en el cuerpo es diverso. Los productos no solo pueden mejorar la potencia, sino también afectar la calidad del esperma masculino. Ayudan en la lucha contra el estrés y mejoran el estado de ánimo.

características generales

Los afrodisíacos son sustancias que estimulan la actividad sexual del hombre. Obtuvieron su nombre en honor a la diosa griega de la belleza y el amor: Afrodita.

La lista de afrodisíacos que aumentan la libido incluye varios miles de artículos. Los estimulantes naturales son las frutas, las especias y los mariscos.

No todos los afrodisíacos funcionan de la misma manera. Se pueden dividir en dos grupos según su modo de acción:

1. Afrodisíacos que aumentan la actividad sexual de los hombres actuando sobre el sistema nervioso o mejorando el riego sanguíneo a los genitales.
2. Productos diseñados para despertar el amor de una pareja o aumentar su deseo por una persona en particular.

Los estimulantes naturales de la actividad sexual tienen una ventaja indiscutible: no se pueden sobredosificar, lo que significa que nunca harán daño.

Ginseng

El mejor afrodisíaco natural que potencia la actividad sexual en los hombres es el ginseng. Su poder estimulante ha sido científicamente probado. La raíz de ginseng afecta directamente la libido y mejora significativamente la erección.

La ingesta regular de ginseng durante 2-3 semanas mejora la función sexual. Un hombre tiene una erección persistente durante el coito y un aumento en el deseo sexual.

Además de un efecto positivo sobre la libido, el ginseng tiene otras propiedades beneficiosas:

• neutraliza los radicales libres (debido a los antioxidantes presentes en la composición);
• previene el desarrollo de células cancerosas;
• contribuye a la normalización del peso;
• ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre.

La raíz de ginseng tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema inmunológico. Mejora la vitalidad, agrega energía y reduce la tensión asociada con el estrés.

Los suplementos dietéticos que contienen este ingrediente se presentan en forma de tabletas y tinturas. El ginseng se encuentra en algunas preparaciones multivitamínicas. En las tiendas naturistas puedes comprar jugos, infusiones e incluso café con ella.

No debe ser demasiado celoso al usar formulaciones con la adición de ginseng. Su uso incontrolado puede causar efectos secundarios: glaucoma, hipertensión, irritabilidad, diarrea y erupción cutánea.

Mariscos

Los afrodisíacos naturales más famosos son los mariscos. Son ricas en vitaminas y minerales que tienen un efecto positivo sobre el deseo sexual. En la lista de afrodisíacos, que son los estimulantes más potentes, se encuentran los crustáceos y los pescados grasos (ostras, salmón, atún, arenque, anguila, caballa).

Los mariscos más populares son:

• Ostras. Los mariscos contienen compuestos que aumentan los niveles de testosterona en la sangre humana. Las ostras proporcionan al cuerpo masculino dos aminoácidos raros responsables de la producción de testosterona: D-aspártico y N-metil-D-aspártico. El ácido D-aspártico se acumula en la glándula pituitaria y estimula la producción de la hormona luteinizante (LH). Esto conduce a una mayor producción de testosterona, la hormona responsable del deseo sexual. Las ostras son una rica fuente de vitaminas (A, B1, B2, C y D) y minerales. Contienen calcio, yodo, hierro, potasio, cobre, sodio, zinc, fósforo, manganeso, azufre y ácidos grasos. El zinc es el ingrediente más importante involucrado en la síntesis de testosterona. Su deficiencia en el cuerpo de un hombre puede causar: infertilidad, hipertrofia de próstata y alopecia. Las más valiosas son las ostras frescas que se sirven crudas.
• camaronesRico en fósforo, potasio y magnesio. Su sabor refinado y único (especialmente durante una cena romántica a la luz de las velas) no solo afecta las papilas gustativas, sino que también despierta la imaginación.
• Sushi. El pescado con salsa de wasabi y rodajas de jengibre es el mejor afrodisíaco imaginable. Los pescados marinos, especialmente el salmón, la caballa y el atún, son ricos en ácidos grasos. Estas sustancias estimulan la producción de hormonas. El atún es una buena fuente de selenio. Este elemento activa el trabajo de los órganos genitales y aumenta la capacidad de producir esperma.

Especias

Las propiedades estimulantes del sexo de las especias se conocen desde hace siglos, con referencias a ellas en el Kama Sutra. Afrodisíacos de la lista de los más populares:

• Jengibre. Al usar la raíz de la planta, el cuerpo se calienta, mejora el suministro de sangre a los genitales y aumenta la intensidad de la erección. El jengibre es especialmente popular en el Lejano Oriente. En India, su jugo mezclado con miel y huevos se usa como medicina para tratar la impotencia. En la medicina china, el jengibre se llama raíz picante. Los aceites esenciales elaborados a partir de la planta estimulan la sensualidad. El mejor efecto se observa si el producto se come crudo. Para aumentar la eficacia del jengibre, lo mejor es combinarlo con miel, ajo, clavo y canela.
• Nuez moscada. En la Edad Media, se usaba como un remedio potente y ganó reputación entre los "amantes de las especias". Una persona que come este condimento está inmediatamente lista para tener relaciones sexuales. La nuez moscada estimula el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea. Sin embargo, con su uso es importante no exagerar. El exceso puede causar alucinaciones. Sobre todo, la nuez moscada mejora el estado de ánimo y aumenta la energía sexual en los hombres en combinación con el eneldo.
• Azafrán. Este polvo de color amarillo anaranjado está hecho de azafranes. Es considerada la especia más cara del mundo. Contiene sustancias que estimulan el deseo sexual. Además, el producto puede salvar a un hombre de la fatiga mental y física. El azafrán se usa como condimento para arroz, mariscos, sopas, pasteles y bebidas. Le da al plato un tinte amarillento peculiar. Se puede utilizar junto con otras especias como la albahaca y el orégano.

Minerales

Algunos minerales son buenos afrodisíacos. Éstas incluyen:

• Lecitina. Aumenta la cantidad y calidad de los espermatozoides.
• Zinc. Asegura el correcto crecimiento y desarrollo de los órganos reproductores masculinos.
• Fósforo. Aumenta la libido, mejora la actividad sexual. Tiene un inconveniente importante: afecta negativamente la producción de esperma.
• Magnesio. Apoya la función de los músculos genitales, contribuye a la normalización de la conducción de impulsos en las células nerviosas.
• Potasio. Facilita el trabajo del corazón. Su ausencia puede debilitar el deseo sexual.

frutas y plantas

Muchas frutas, bayas y verduras son afrodisíacos. Los más populares de ellos son:

• Espárragos. Se ha utilizado para aumentar el deseo sexual durante siglos. El herbolario inglés del siglo XVII, Nicholas Culpepper, escribió que los espárragos "despiertan la lujuria en hombres y mujeres". En el siglo XIX, las parejas recibían varias vainas de la planta antes de la noche de bodas. Los espárragos tienen una fuerza excepcional debido a su alto contenido en ácido fólico, vitaminas B, C, A y E. Estos elementos aumentan el nivel de histamina, un neurotransmisor involucrado en la estimulación de la excitación y el orgasmo. Los espárragos contienen protodioscinas, compuestos que aumentan la libido y ayudan a eliminar los problemas de erección.
• Chile. Los frutos de la planta contienen capsaicina. Este alcaloide es responsable del sabor fuerte y ardiente de la pimienta. La capsaicina aumenta la termogénesis (producción de calor) en las células del cuerpo. Comer muchos pimientos picantes (posiblemente en forma de salsa) aumenta la temperatura corporal y acelera la circulación sanguínea. Esto permite que la sangre llegue más rápido a todos los órganos, incluidos los genitales. Un buen suministro de sangre a los genitales estimula una fuerte excitación, erecciones estables y orgasmos intensos.
• Apio. Es un producto vegetal valioso que tiene un buen efecto sobre el funcionamiento del sistema reproductivo en los hombres. La planta contiene zinc. Este elemento está involucrado en la síntesis de testosterona, tiene un efecto positivo en la calidad del esperma y estimula la potencia. El apio contiene vitamina E. Ayuda a aumentar el deseo sexual, estimula la producción de hormonas y también ralentiza el proceso de envejecimiento. La vitamina C contenida en el producto contribuye a la producción activa de hormonas, mejora el suministro de sangre a los órganos masculinos.
• Nuez de Brasil. Contiene selenio, un elemento que afecta positivamente el mantenimiento de la función sexual en los hombres. La mitad del selenio que recibe el cuerpo ingresa a los testículos y gónadas, y también se encuentra en el semen. El selenio tiene un efecto positivo en la producción y maduración de los espermatozoides, es importante en la espermatogénesis. El mayor uso de este elemento debe ser atendido por las familias que están planeando un hijo. El selenio mejora la calidad del esperma, aumenta la motilidad, la viabilidad y la cantidad de espermatozoides capaces de fertilizar.
• nuecesFueron considerados un símbolo de fertilidad en la antigua Roma. Contiene magnesio y vitaminas E y B, que estimulan el mantenimiento de la capacidad reproductiva en el hombre. El consumo de nueces puede influir positivamente en la mejora del conteo de espermatozoides.
• Soja. Contiene grandes cantidades de vitamina B6. Este elemento reduce la actividad de la hormona estradiol en la glándula prostática, el hipotálamo y la glándula pituitaria. Esto protege la próstata de la aparición de trastornos y ayuda a estimular la producción de testosterona. La vitamina B6 inhibe la secreción de prolactina. Esta hormona limita la síntesis de testosterona y estimula la proliferación de próstata y mama junto con el estradiol.
• Yohimbina. El afrodisíaco más exótico es la yohimbina, un alcaloide de la corteza del árbol de yohimbe, que crece en los bosques costeros de África central y occidental. Además de ser vasodilatador y beneficioso para la función genitourinaria, la yohimbina ayuda a tratar trastornos no orgásmicos y aumenta la receptividad de la piel al tacto. Cuando la yohimbina ingresa al cuerpo, los órganos pélvicos se llenan con menos sangre. Esto facilita la circulación sanguínea en los órganos genitales masculinos. El resultado es una erección estable y la posibilidad de una eyaculación posterior. Los estudios confirman la alta eficacia de este afrodisíaco y su buena tolerancia por parte del organismo.
• Sandía. Considerado "Viagra natural". Lo mejor es comerlo con la piel puesta. Se puede consumir como jugo o batido. Medio vaso de tal bebida provoca un aumento significativo del deseo sexual.
• melocotonesEstos frutos se llaman el "pecho de Venus". Siempre han sido seductoras para los hombres. Las vitaminas y los oligoelementos contenidos en los melocotones aumentan el deseo y prolongan el placer. Los albaricoques y los higos funcionan de manera similar.
• Banana. La mejor fruta para reducir el estrés antes de una cita. El plátano aumenta el contenido de serotonina en el cuerpo. Ayuda a elevar el estado de ánimo y calmar el sistema nervioso. La fruta contiene mucho potasio. El elemento aumenta la fuerza muscular, ayuda a alcanzar el orgasmo. A una banana se le puede agregar chocolate o fresas con crema batida.
• Fresa. El color rojo estimula la actividad sexual en los hombres, y el sabor seductor provoca deseo. El aroma de las bayas aumenta la libido. El ácido fólico y la vitamina B tienen un efecto positivo en la calidad del esperma.

Otros productos

Para ayudar a aumentar el deseo sexual:

• Huevos. Son considerados un símbolo de la fertilidad y el nacimiento de una nueva vida. Son nutritivos, fortalecen el organismo y estimulan la actividad sexual. La soja y las lentejas hacen lo mismo, al igual que las semillas de calabaza (una fuente rica en zinc y betacaroteno).
• Cariño. Es un afrodisíaco muy útil. En la antigüedad, se mezclaba con hierbas y se consideraba una poción de amor. En Egipto, la miel se usaba para tratar la impotencia. El producto fortalece el cuerpo, destruye las bacterias. Tras su uso se aporta vitalidad y energía. El boro contenido en la miel contribuye a la regulación de los niveles de testosterona.
• Albahaca al horno con tomates o piñones (famosa salsa pesto). El plato añade fuerza. La nuez moscada y el eneldo funcionan de manera similar. Aumentan la energía sexual en los hombres.
• Sésamo (sésamo). Contiene muchas vitaminas y minerales, especialmente zinc. Hasta el día de hoy, los países árabes todavía producen polvo de lavanda, sésamo, jengibre, clavo y nuez moscada, que aumentan los deseos sexuales.

Los hombres se vuelven sexualmente activos después de comer legumbres, miel y huevos. Si no abusas del vino y el chocolate, tendrán un eficaz efecto estimulante.